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Porque é BOM ser Pilateiro!!!

A ciência já confirma que o Pilates é um ótimo recurso terapêutico, usado na reabilitação, prevenção de quedas, além de ser um exercício eficiente para ganho de força muscular, flexibilidade, melhoria das capacidades respiratórias e equilíbrio. O método também tem benefícios psicológicos, como a melhoria da qualidade de vida, motivação e sensação subjetiva de bem estar. Desligue-se das preocupações do dia a dia, respire profundamente, pense positivo, crie uma “aura” prévia favorável à prática do Pilates, assim já começamos a aula no bioritmo ideal.


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